CookPal AI
recipe image

مقلاة الطماطم والبيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍅 2 طماطم متوسطة الحجم
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة من زيت نباتي
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

اخفق البيض في وعاء حتى يصبح ناعمًا.

2

سخّن الزيت في المقلاة واطبخ البيض حتى ينضج جزئيًا. ثم أخرجه جانبًا.

3

أضف الطماطم إلى نفس المقلاة واطبخها حتى تلين.

4

أعد البيض إلى المقلاة، تبّل بالملح والسكر، وحركه حتى ينضج بالكامل.

5

قدمه ساخنًا مع الأرز أو الخبز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الطماطم الناضجة للحصول على نكهة أفضل.اطبخ البيض برفق في البداية لتجنب الإفراط في الطبخ لاحقًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.