CookPal AI
recipe image

ساندويتش الطماطم والجبن

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • خبز

    • 🍞 شريحتين من الخبز
  • خضروات

    • 🍅 قطعتين من الطماطم
    • 🥬 ورقة خس واحدة
  • جبن

    • 🧀 شريحة واحدة من الجبن
  • صلصة

    • ملعقة كبيرة من المايونيز
    • قليل من الخردل

الخطوات

1

ادهني الخبز المقطع بطبقة رقيقة من المايونيز والخردل.

2

ضعي ورقة الخس، الطماطم، والجبن فوق الخبز بالترتيب.

3

غطي بشريحة أخرى من الخبز واضغطي بلطف.

4

اقطعي الساندويتش إلى نصفين وضعيه في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

300

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استبدال الطماطم بالخيار أو أي خضروات أخرى تفضلها.لفي الساندويتش واستخدميه كغداء في صندوق الطعام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.