
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $2.5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان
- 🍅 حبتان من الطماطم
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
الخطوات
1
قم بغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.
2
اكسر البيض وأضف القليل من الملح وامزج جيدًا.
3
قم بتسخين الزيت النباتي في المقلاة واسكب خليط البيض واطبخه حتى يتماسك ثم اتركه جانبًا.
4
أضف القليل من الزيت في المقلاة وأضف الطماطم المقطعة وقلبها حتى تخرج عصيرها.
5
أعد البيض إلى المقلاة وامزجه مع الطماطم وعدل الكمية المناسبة من الملح ثم قدم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة القليل من السكر لتعديل الحموضة حسب ذوقك.إذا كنت تفضل طعمًا أكثر تطورًا، قم بقلي البيض مسبقًا واتركه ينقع في عصير الطماطم قليلاً قبل القلي معًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.