CookPal AI
recipe image

بيض مقلي بالطماطم

تكلفة $2.5, توفير $3.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضتان
    • 🍅 حبتان من الطماطم
  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي

الخطوات

1

قم بغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.

2

اكسر البيض وأضف القليل من الملح وامزج جيدًا.

3

قم بتسخين الزيت النباتي في المقلاة واسكب خليط البيض واطبخه حتى يتماسك ثم اتركه جانبًا.

4

أضف القليل من الزيت في المقلاة وأضف الطماطم المقطعة وقلبها حتى تخرج عصيرها.

5

أعد البيض إلى المقلاة وامزجه مع الطماطم وعدل الكمية المناسبة من الملح ثم قدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

160

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة القليل من السكر لتعديل الحموضة حسب ذوقك.إذا كنت تفضل طعمًا أكثر تطورًا، قم بقلي البيض مسبقًا واتركه ينقع في عصير الطماطم قليلاً قبل القلي معًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.