
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيضة
- 🍅 2 حبة طماطم
توابل
- 1 ملعقة طعام زيت نباتي
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى مكعبات، ثم اكسر البيض في وعاء واخفقه جيدًا.
2
سخن المقلاة، وأضف الزيت النباتي، ثم ضع البيض واطبخه حتى ينضج نصفه واتركه جانباً.
3
سخن المقلاة مرة أخرى وأضف الطماطم واطبخها حتى تصبح طرية، ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.
4
أعد البيض إلى المقلاة وقلّب المكونات معًا بشكل متساوٍ قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لا تطبخ البيض حتى ينضج تمامًا، للحفاظ على القوام الطري.يمكنك إضافة قليل من الماء أثناء طهي الطماطم لتجنب جفاف المقلاة.يمكنك إضافة قليل من البصل الأخضر لزيادة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.