CookPal AI
recipe image

มะเขือเทศผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 2 ลูกมะเขือเทศ
    • 🥚 3 ฟองไข่
  • เครื่องปรุง

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
    • 🧂 1/2 ช้อนชาข้าวซอย
    • 🧂 1 ช้อนชาน้ำตาล

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ตอกไข่ใส่ชามและตีให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช ใส่ไข่ลงไป ผัดพอใกล้สุกแล้วตักออก

3

ตั้งกระทะอีกครั้ง ใส่มะเขือเทศ ผัดสักครู่ และปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล

4

ใส่ไข่ที่ผัดไว้กลับลงไปคลุกเคล้ากับมะเขือเทศให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไม่ควรผัดไข่จนสุกเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อไข่แข็งสามารถลวกมะเขือเทศในน้ำร้อนเพื่อปอกเปลือก เพื่อให้สัมผัสนุ่มนวลยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล