
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 2 ลูกมะเขือเทศ
- 🥚 3 ฟองไข่
เครื่องปรุง
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
- 🧂 1/2 ช้อนชาข้าวซอย
- 🧂 1 ช้อนชาน้ำตาล
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ตอกไข่ใส่ชามและตีให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช ใส่ไข่ลงไป ผัดพอใกล้สุกแล้วตักออก
3
ตั้งกระทะอีกครั้ง ใส่มะเขือเทศ ผัดสักครู่ และปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล
4
ใส่ไข่ที่ผัดไว้กลับลงไปคลุกเคล้ากับมะเขือเทศให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไม่ควรผัดไข่จนสุกเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อไข่แข็งสามารถลวกมะเขือเทศในน้ำร้อนเพื่อปอกเปลือก เพื่อให้สัมผัสนุ่มนวลยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล