طماطم مقليّة بالبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طماطم مقليّة بالبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيضة
- 🍅 2 حبة طماطم
البهارات
- 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع.
2
اخفق البيض وأضف قليل من الملح للتتبيل.
3
بعد تسخين المقلاة، أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واسكب البيض المخفوق، اقلب البيض بسرعة حتى يصبح نصف نضج ثم أخرجه جانبًا.
4
أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة مجددًا وقلّب قطع الطماطم حتى تُخرج عصارتها.
5
أضف البيض المطبوخ جزئيًا، ومن ثم السكر والملح، وقلب بسرعة حتى تتجانس المكونات، ثم قم بتقديم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
لا تطبخ البيض حتى تمام النضج للحفاظ على قوامه الطري.يمكنك إضافة القليل من صلصة الطماطم لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.