CookPal AI
recipe image

โตสตาด้า

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 🌮 ตอร์ตีย่าแป้ง 6 แผ่น
  • เครื่องปรุง

    • ผงชิลี
  • ไส้

    • ถั่วบด 2 ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ 1 ถ้วย
  • ท็อปปิ้ง

    • ผักกาดหอมโรเมน 1 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ผล
    • ซัลซา
    • ครีมเปรี้ยวชนิดเบา

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 °F

3

บนถาดอบ จัดเรียงตอร์ตีย่าเป็นชั้นเดียว พ่นสเปรย์กันติดทั้งสองด้าน และอบนาน 4 นาที หรือจนกรอบ

4

หากต้องการ ผสมผงชิลีกับถั่วบด

5

ตักถั่วบด 1/3 ถ้วยลงบนแต่ละตอร์ตีย่า โรยด้วยชีส

6

อบนาน 10 นาที หรือจนชีสละลาย

7

ตกแต่งตอร์ตีย่าแต่ละแผ่นด้วยผักกาดหอมและมะเขือเทศ

8

เสิร์ฟพร้อมซัลซาและครีมเปรี้ยว (ไม่จำเป็น)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

241

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ตอร์ตีย่าแป้งข้าวโพดแทนตอร์ตีย่าแป้งสาลีเพื่อตัวเลือกแบบไม่มีกลูเตนผสมซอสร้อนหรือฮาลาปеньโยสกับถั่วบดเพื่อเพิ่มความเผ็ดตรวจสอบให้แน่ใจว่าสับผักกาดหอมและมะเขือเทศละเอียดสำหรับการกระจายอย่างสม่ำเสมอ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล