ข้าวผัดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
อาหารทะเล
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมันออก)
ผัก
- 🥬 กิมจิ 1 ถ้วย (หั่นละเอียด)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซีอิ๊ว 2 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันงาลงในกระทะใหญ่แล้วผัดกิมจิ
2
ใส่ปลาทูน่าและผสมให้เข้ากับกิมจิ
3
ใส่ข้าวและคนให้เข้ากันขณะเติมซีอิ๊ว
4
เมื่อส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดีแล้ว ให้ปิดไฟและตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เป็นเมนูที่ดีในการใช้กิมจิที่เหลืออยู่ในตู้เย็นหากชอบความเผ็ด ให้ลองเพิ่มน้ำพริกเผา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล