حساء الكيمتشي بالتونة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
حساء الكيمتشي بالتونة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 2 كوب من الكيمتشي (مقطع ناعماً)
- 🐟 علبة تونة واحدة (إزالة الزيت)
توابل
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من رقائق الفلفل الأحمر
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
قاعدة الحساء
- 💧 4 أكواب من الماء
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في قدر واقلي الكيمتشي المفروم على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
2
أضف 4 أكواب من الماء إلى الكيمتشي المحمص واتركه حتى يغلي على نار متوسطة.
3
أضف التونة، رقائق الفلفل الأحمر، صلصة الصويا، والثوم المفروم واطبخ لمدة 15 دقيقة إضافية.
4
تحقق من التتبيل وأضف الملح إذا لزم الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
حساء الكيمتشي مع التونة يتمتع بمذاق أفضل عند تقديمه مع الأرز.استخدام الكيمتشي المخمر يجعل الطعم أعمق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.