
ทูน่าโน้ดคาสเซอรอลกับซอสเบชาเมล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ทูน่าโน้ดคาสเซอรอลกับซอสเบชาเมล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
พาสต้า
- ½ (16 ออนซ์) แพ็คเกจเพนเน่พาสต้า
เนยและน้ำมัน
- 🧈 5 ช้อนโต๊ะเนยเค็ม แบ่ง
แป้ง
- 🌾 3 ช้อนโต๊ะแป้งอเนกประสงค์
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 2 ½ ถ้วยนมเย็น
เครื่องปรุงรส
- 🧅 2 ช้อนโต๊ะหัวหอมแห้งสับละเอียด
- 2 ใบกระวาน
- ⅛ ช้อนชาพริกป่น
- 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ แบ่ง
- ½ ช้อนชาพริกไทยสดบด
โปรตีน
- 🐟 2 (6 ออนซ์) กระป๋องทูน่าในน้ำ เคี่ยวให้แห้ง
ผัก
- 🍃 1 ½ ถ้วยถั่วลันเตาแช่แข็ง
ชีส
- 🧀 1 ½ ถ้วยชีสโคลบี้แจ็คขูด
- 🧀 ¼ ถ้วยพาร์เมซานชีสขูด
ขนมปัง
- 🍞 4 แผ่นขนมปัง หั่นเป็นชิ้นเล็กขนาด 1/2 นิ้ว
ขั้นตอน
ต้มน้ำเค็มในหม้อใหญ่จนเดือด ใส่เพนเน่พาสต้าและต้มประมาณ 9 นาที (น้อยกว่าคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ 2 นาที) ตักน้ำต้มพาสต้า 1 ถ้วยสำรองไว้ จากนั้นสะเด็ดน้ำ ล้าง และวางไว้
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) ทาน้ำมันที่จานอบขนาด 9x13 นิ้ว
ละลายเนย 3 ช้อนโต๊ะในกระทะผัดขนาดใหญ่ คนแป้งเข้าไป ผัดจนเป็นสีทอง ประมาณ 3 นาที จากนั้นเติมนมเย็นทีละน้อย คนจนเป็นซอสเบชาเมล เพิ่มหัวหอมแห้ง ใบกระวาน พริกป่น และคนจนซอสข้นขึ้น ประมาณ 10-15 นาที ใส่เกลือ 1/4 ช้อนชา
ผสมพาสต้าที่ต้มแล้ว ซอสเบชาเมล ทูน่า ถั่วลันเตา และชีสโคลบี้แจ็คในชามขนาดใหญ่ คนให้เข้ากัน หากจำเป็นให้เติมน้ำต้มพาสต้าที่สำรองไว้ ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือที่เหลือ จากนั้นเทส่วนผสมลงในจานอบที่ทาน้ำมัน
ละลายเนยที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะ โยนลูกบาศก์ขนมปังกับเนยละลายและพาร์เมซานชีสจนเคลือบทั่ว กระจายส่วนผสมขนมปังให้ทั่วบนจานอบและปิดให้แน่นด้วยฟอยล์
อบจานอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 30 นาที นำฟอยล์ออกและอบต่ออีก 10 นาทีจนเป็นสีทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
430
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแทนที่เพนเน่พาสต้าด้วยเส้นบะหมี่หรือพาสต้ารูปทรงสั้นอื่น ๆ เพื่อความหลากหลายโรยปาปริก้าบนเปลือกรอบขนมปังเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติสำหรับจานอบที่เข้มข้นมากขึ้น ให้เพิ่มชีสลงไปตอนผสมพาสต้ากับซอสเบชาเมล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล