خضروات مقلية بنكهة الكاري
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
خضروات مقلية بنكهة الكاري
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
اللحم والأسماك
- 150 غرام من اللحم المطحون
البهارات
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
الخطوات
1
قم بقلي اللحم المطحون في المقلاة حتى يصبح لونه بني قليلاً.
2
أضف البصل والجزر وقم بقليهما لمدة 3 إلى 5 دقائق.
3
أضف مسحوق الكاري وقلب جيدًا حتى يمتزج بالخليط.
4
قم بتعديل الطعم باستخدام الملح والفلفل، ويمكنك إضافة قليل من صلصة الصويا إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات أخرى لتحضير وصفة مميزة.إضافة مسحوق الثوم أو مسحوق الفلفل الحار يجعله أكثر حدة.استخدام الخضروات المتبقية في الثلاجة فكرة جيدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.