แพนเค้กบวบและต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
แพนเค้กบวบและต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 บวบ 1 ลูก (หั่นฝอย)
- 🧅 ต้นหอม 2 ต้น (ตัดแต่งเป็นก้าน)
วัตถุดิบหลัก
- แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย
- 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืชในปริมาณที่เหมาะสม
ขั้นตอน
1
ผสมแป้งทอดกรอบ น้ำ และเกลือในชามให้เป็นเนื้อเดียวกัน.
2
ใส่บวบและต้นหอมลงในแป้งและคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันและตักแป้งที่ผสมไว้ลงบนกระทะ ทอดจนเหลืองกรอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มกุ้งหรือปลาหมึกเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.ใส่พริกเพื่อเพิ่มความเผ็ดตามชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล