CookPal AI
recipe image

เส้นซูกินีผัดกุ้ง

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $14

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍤 กุ้ง 200 กรัม ล้างและเอาเส้นดำออก
  • ผัก

    • 🥒 ซูกินีขนาดกลาง 2 ลูก
    • กระเทียมสับ 2 กลีบ
    • 🧅 หัวหอมสับ 1/4 ถ้วย
  • ซอส

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
    • พริกป่น 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใช้เครื่องตัดซูกินีให้เป็นเส้นคล้ายเส้นก๋วยเตี๋ยว (zoodles).

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกแล้วผัดกระเทียมและหอมใหญ่จนมีกลิ่นหอม.

3

ใส่กุ้งลงในกระทะแล้วทอดด้านละ 2-3 นาทีจนเปลี่ยนเป็นสีชมพูและสุก.

4

ใส่เส้นซูกินีลงในกระทะแล้วผัดประมาณ 2-3 นาทีจนเริ่มนุ่ม.

5

เติมน้ำมะนาว โรยพริกป่นและเสริฟทันที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เส้นซูกินีที่ทำไว้แล้วเพื่อประหยัดเวลา.เพิ่มพาร์สลีย์สดหรือชีสพาร์เมซานสำหรับรสชาติที่เข้มข้น (ไม่ใส่ชีสพาร์เมซานเพื่อให้แคลอรีต่ำ).

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล