لفائف الأرز الطازجة بالكوسا
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
لفائف الأرز الطازجة بالكوسا
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضروات
- كوسا 1 حبة (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🥕 جزرة ½ (مقطعة إلى أعواد رفيعة)
- خس 2 ورقة (ممزقة باليد)
التوابل
- صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- 🍋 عصير ليمونة ملعقة صغيرة
- عسل ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قطع الكوسا والجزر لشرائح رفيعة وحضر أوراق الخس.
2
انقع ورق الأرز في الماء ليصبح طريًا، ثم ضع الحشوة بالوسط ولفها.
3
اخلط صلصة الصويا وعصير الليمون والعسل لتحضير صلصة منزلية وقدّمها مع اللفائف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
110
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
تعامل بحذر مع ورق الأرز، فهو سهل التمزق.استخدم خضروات طازجة لتعزيز الطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.