عالية البروتين
30
دقيقةستيك اللحم والبطاطس المهروسة بالثوم
تكلفة $20, توفير $15
20
دقيقةسمك القد المطهو على البخار بنكهة الليمون
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةصدور الدجاج المشوية بالروزماري
تكلفة $10, توفير $10
15
دقيقةسلطة صحية بالتوفو والسبانخ
تكلفة $6, توفير $4
10
دقيقةالسوتيه بالبيض والسبانخ
تكلفة $5, توفير $4
15
دقيقةصدر دجاج مشوي مع سلطة
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةتاماجوياكي بمرقة داشي يابانية
تكلفة $3.5, توفير $4.5
30
دقيقةسمك السلمون والهليون بالليمون والثوم المشوي
تكلفة $10, توفير $15
25
دقيقةتحريك منخفض الدهون بالتوفو والسبانخ
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةصدر دجاج مشوي وبروكلي مطهو على البخار
تكلفة $8, توفير $12
25
دقيقةسوتيه السلمون السهل مع الخضروات المرافقة
تكلفة $14.5, توفير $11.0
15
دقيقةشوربة ميسو بالتوفو والسبانخ
تكلفة $5, توفير $7
30
دقيقةسمك السلمون والسبانخ المخبوز في ورق الألمنيوم
تكلفة $10, توفير $7
25
دقيقةبرغر التوفو مع صوص ياباني
تكلفة $6, توفير $4
30
دقيقةدجاج الترياكي
تكلفة $8, توفير $5
20
دقيقةدجاج صدور مع البروكلي على البخار بنكهة خفيفة
تكلفة $8, توفير $6
10
دقيقةسلطة التونة والسبانخ
تكلفة $5, توفير $4
20
دقيقةالدجاج الصدور والبروكلي المطهو على البخار
تكلفة $8.5, توفير $7
15
دقيقةما بو توفو
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةستيك مشوي مع الأعشاب والثوم
تكلفة $20, توفير $25