CookPal AI
recipe image

ผัดไข่มะเขือเทศใน 10 นาที

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันสลัด 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นหยาบ)

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีเบา ๆ เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติของไข่ให้มากขึ้น

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน จากนั้นผัดไข่จนสุกครึ่งหนึ่งแล้วนำออกมาพักไว้

3

ใช้กระทะเดิมผัดมะเขือเทศจนเริ่มนิ่มแล้วนำไข่กลับมาผสมจนเข้ากัน

4

ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย แล้วจัดเสิร์ฟบนจานพร้อมรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไม่แนะนำให้ทำล่วงหน้า แต่สามารถทำได้อย่างรวดเร็วและอร่อยให้เพลิดเพลินทุกเวลาเลือกมะเขือเทศสดที่มีรสหวานเพื่อเพิ่มความอร่อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล