CookPal AI
recipe image

สมูทตี้ผลไม้แช่แข็ง 2 ส่วนผสม

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 0.75 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍓 ผลไม้แช่แข็งรวม 9 ออนซ์
    • 🥥 น้ำมะพร้าว 8 ออนซ์
  • เครื่องตกแต่งเพิ่มเติม (ไม่จำเป็น)

    • 🍓 สตรอเบอร์รี่ 1 ลูกสำหรับตกแต่ง
    • แบล็กเบอร์รี่ 1 ลูกสำหรับตกแต่ง

ขั้นตอน

1

เทน้ำมะพร้าวลงในเครื่องปั่น Vitamix จากนั้นใส่ผลไม้แช่แข็ง

2

ค่อยๆ เปิดเครื่องปั่นไปที่ระดับ 10 แล้วเพิ่มไปที่ระดับสูงสุด ปั่นจนเนียนประมาณ 45 วินาที

3

เทสมูทตี้ใส่แก้ว และตกแต่งด้วยสตรอเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

161

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้น ให้เพิ่มผลไม้แช่แข็งหรือก้อนน้ำแข็งลองใช้ผลไม้แช่แข็งแบบผสมเพื่อความหลากหลายและรสชาติใช้น้ำมะพร้าวเย็นจัดเพื่อสมูทตี้ที่สดชื่นยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล