
สมูทตี้ผลไม้แช่แข็ง 2 ส่วนผสม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 0.75 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้ผลไม้แช่แข็ง 2 ส่วนผสม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 0.75 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍓 ผลไม้แช่แข็งรวม 9 ออนซ์
- 🥥 น้ำมะพร้าว 8 ออนซ์
เครื่องตกแต่งเพิ่มเติม (ไม่จำเป็น)
- 🍓 สตรอเบอร์รี่ 1 ลูกสำหรับตกแต่ง
- แบล็กเบอร์รี่ 1 ลูกสำหรับตกแต่ง
ขั้นตอน
1
เทน้ำมะพร้าวลงในเครื่องปั่น Vitamix จากนั้นใส่ผลไม้แช่แข็ง
2
ค่อยๆ เปิดเครื่องปั่นไปที่ระดับ 10 แล้วเพิ่มไปที่ระดับสูงสุด ปั่นจนเนียนประมาณ 45 วินาที
3
เทสมูทตี้ใส่แก้ว และตกแต่งด้วยสตรอเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
161
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้น ให้เพิ่มผลไม้แช่แข็งหรือก้อนน้ำแข็งลองใช้ผลไม้แช่แข็งแบบผสมเพื่อความหลากหลายและรสชาติใช้น้ำมะพร้าวเย็นจัดเพื่อสมูทตี้ที่สดชื่นยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล