โยเกิร์ตโบลแบบง่ายใน 5 นาที
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
โยเกิร์ตโบลแบบง่ายใน 5 นาที
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥛 โยเกิร์ตเพลน 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
- กราโนลา 1/4 ถ้วย
ท็อปปิ้ง
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- บลูเบอร์รี 1 กำมือ
ขั้นตอน
1
เทโยเกิร์ตเพลนลงในชาม.
2
วางกล้วยหั่นแว่นบนโยเกิร์ต.
3
โรยกราโนลาให้ทั่ว.
4
เพิ่มบลูเบอร์รีและน้ำผึ้งเพื่อปิดท้าย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ถั่วแทนกราโนลาได้.เพิ่มผลไม้สดหลากหลายเพื่อปรับรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล