กวาคาโมเล่ใน 5 นาที
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
กวาคาโมเล่ใน 5 นาที
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
หลัก
- 🥑 อะโวคาโดสุก 1 ลูก
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
ตัวเลือก
- 🧅 หัวหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍅 มะเขือเทศสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสับ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
บดอะโวคาโดในชามด้วยส้อม
2
ผสมน้ำมะนาวและเกลือให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
3
ใส่ส่วนผสมตัวเลือก เช่น หัวหอม มะเขือเทศ หรือผักชี หากต้องการ
4
เสิร์ฟทันทีพร้อมชิพหรือเป็นสเปรด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บเมล็ดอะโวคาโดไว้ในกวาคาโมเล่เพื่อลดการเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเติมพริกป่นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสเผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล