ข้าวหน้าโทนะแบบญี่ปุ่นใช้เวลาเพียง 5 นาที
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ข้าวหน้าโทนะแบบญี่ปุ่นใช้เวลาเพียง 5 นาที
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ご飯 1膳分
- 🐟 ツナ缶 1個
เครื่องปรุง
- 醤油 小さじ2
- 🍶 マヨネーズ 適量
- 🧅 青ねぎ 少々（小口切り）
ขั้นตอน
1
ตักข้าวใส่ชาม
2
เทน้ำมันในปลาทูน่ากระป๋องออกเล็กน้อย แล้วใส่ปลาทูน่าลงบนข้าว
3
ราดซอสถั่วเหลืองและโรยหอมสับ
4
ใส่มายองเนสเพื่อจบขั้นตอน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
380
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับวันที่ยุ่งเพราะใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการทำสามารถใช้สาหร่ายหั่นหรือใบโอบะแทนหอมสับได้เช่นกัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล