CookPal AI
recipe image

สมูทตี้หนึ่งแก้ว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบพื้นฐาน

    • 🍌 กล้วยสุก 1 ลูก
    • 🥛 นมสด 1 ถ้วย
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกและหั่นกล้วยใส่ลงในเครื่องปั่น.

2

เติมนมสด, น้ำผึ้ง และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น.

3

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มผลไม้ต่างๆ เพื่อรสชาติใหม่ๆ.ใช้น้ำนมพืชเพื่อเป็นตัวเลือกสำหรับคนรับประทานมังสวิรัติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล