Aburaage and Onion Tuna Mix
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Aburaage and Onion Tuna Mix
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Canned Goods
- 🐟 1 can (70g) tuna in water
Soy Products
- 1 piece (20g) aburaage
Vegetables
- 🧅 1/2 onion (150g), sliced
Seasonings
- To taste white sesame seeds
- 1/2 tbsp soy sauce
- 1/2 tsp chicken stock powder
ขั้นตอน
1
Slice the onion thinly.
2
Pat the aburaage with a paper towel to remove excess oil, then cut it into 1cm strips.
3
Place aburaage, canned tuna, onion, and seasonings in a microwave-safe container. Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 5 minutes.
4
Serve on a plate and sprinkle with white sesame seeds.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh onion for a crisp texture.Adjust soy sauce and chicken stock powder to taste.Pair with rice or enjoy as a standalone snack.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล