Addictive Avocado
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Addictive Avocado
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
- 🥑 1 avocado
- 🧅 Chopped green onion, as needed
Dressing
- 🧂 1 tsp soy sauce
- 🧄 1/3 tsp grated garlic
- 2 tsp sesame oil
- 🌰 Pinch of toasted sesame seeds
ขั้นตอน
1
Cut the avocado in half lengthwise, twist to separate, and remove the pit using the base of a knife. Peel the skin off.
2
In a bowl, mix the dressing ingredients (soy sauce, garlic, sesame oil, sesame seeds). Add the avocado and tuna, then gently mash and mix.
3
Serve on a plate and garnish with chopped green onion.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Experiment with toppings like chili oil or seaweed for added flavor.Use ripe avocados for the best creamy texture.This dish pairs well with rice or crackers.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล