
ทาโก้ปลากรอบทอดลมร้อนพร้อมสลัด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ทาโก้ปลากรอบทอดลมร้อนพร้อมสลัด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
สเปรย์เคลือบกันติด
- สเปรย์เคลือบกันติด
ส่วนผสมสลัดชนิดคละ
- 4 ถ้วย สลัดกะหล่ำปลีคละชนิด
- 🍋 1 ช้อนโต๊ะ พริกฮาลาเพนโญสดสับ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
- ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
- ¼ ช้อนชา พริกป่น
แป้งชุบทอดปลา
- ¼ ถ้วย แป้งเอนกประสงค์
- ¼ ถ้วย ข้าวโพดเหลือง
- 2 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสทาโก้
- 1 ปอนด์ ชิ้นเนื้อปลาคอด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- สเปรย์เคลือบกันติด
ตอร์ตียา
- 8 แผ่น (6 นิ้ว) ตอร์ตียาข้าวโพด
ขั้นตอน
เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400°F (200°C). ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดในตะกร้าทอดลมร้อน.
รวมส่วนผสมสลัดกะหล่ำปลีคละชนิด, พริกฮาลาเพนโญ, น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, เกลือ, พริกไทยดำป่น และพริกป่น ในชามใหญ่. คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว.
ผสมแป้ง, ข้าวโพด และผงปรุงรสทาโก้ในชามขนาดกลางจนเข้ากันดี. เพิ่มชิ้นเนื้อปลาคอดและคนให้เคลือบทั่ว.
วางชิ้นเนื้อปลาคอดที่เคลือบแล้วลงในตะกร้าทอดลมร้อน. ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดบางๆ. ทอดเป็นเวลา 5 นาที, เขย่าตะกร้า, แล้วทอดต่ออีก 5 นาทีจนกว่าปลาจะกรอบและสามารถแบ่งเป็นชิ้นได้ง่าย.
ใส่ส่วนผสมสลัดกะหล่ำปลีลงในตะกร้าทอดลมร้อนและทอดจนเป็นคาราเมล โดยคนครึ่งทางระหว่างการทอด.
ตักสลัดกะหล่ำปลีที่เป็นคาราเมลลงบนตอร์ตียาข้าวโพดและโรยหน้าด้วยปลากรอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
370
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำมะนาวคั้นสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดบนชิ้นเนื้อปลาคอดอย่างสม่ำเสมอเพื่อความกรอบพิเศษ.ปรับปริมาณพริกป่นเพื่อควบคุมระดับความเผ็ด.อุ่นตอร์ตียาก่อนเสิร์ฟเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล