CookPal AI
recipe image

ทาโก้ปลากรอบทอดลมร้อนพร้อมสลัด

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • สเปรย์เคลือบกันติด

    • สเปรย์เคลือบกันติด
  • ส่วนผสมสลัดชนิดคละ

    • 4 ถ้วย สลัดกะหล่ำปลีคละชนิด
    • 🍋 1 ช้อนโต๊ะ พริกฮาลาเพนโญสดสับ
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
    • ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
    • ¼ ช้อนชา พริกป่น
  • แป้งชุบทอดปลา

    • ¼ ถ้วย แป้งเอนกประสงค์
    • ¼ ถ้วย ข้าวโพดเหลือง
    • 2 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสทาโก้
    • 1 ปอนด์ ชิ้นเนื้อปลาคอด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
    • สเปรย์เคลือบกันติด
  • ตอร์ตียา

    • 8 แผ่น (6 นิ้ว) ตอร์ตียาข้าวโพด

ขั้นตอน

1

เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400°F (200°C). ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดในตะกร้าทอดลมร้อน.

2

รวมส่วนผสมสลัดกะหล่ำปลีคละชนิด, พริกฮาลาเพนโญ, น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, เกลือ, พริกไทยดำป่น และพริกป่น ในชามใหญ่. คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว.

3

ผสมแป้ง, ข้าวโพด และผงปรุงรสทาโก้ในชามขนาดกลางจนเข้ากันดี. เพิ่มชิ้นเนื้อปลาคอดและคนให้เคลือบทั่ว.

4

วางชิ้นเนื้อปลาคอดที่เคลือบแล้วลงในตะกร้าทอดลมร้อน. ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดบางๆ. ทอดเป็นเวลา 5 นาที, เขย่าตะกร้า, แล้วทอดต่ออีก 5 นาทีจนกว่าปลาจะกรอบและสามารถแบ่งเป็นชิ้นได้ง่าย.

5

ใส่ส่วนผสมสลัดกะหล่ำปลีลงในตะกร้าทอดลมร้อนและทอดจนเป็นคาราเมล โดยคนครึ่งทางระหว่างการทอด.

6

ตักสลัดกะหล่ำปลีที่เป็นคาราเมลลงบนตอร์ตียาข้าวโพดและโรยหน้าด้วยปลากรอบ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

370

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 48g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้น้ำมะนาวคั้นสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.ฉีดสเปรย์เคลือบกันติดบนชิ้นเนื้อปลาคอดอย่างสม่ำเสมอเพื่อความกรอบพิเศษ.ปรับปริมาณพริกป่นเพื่อควบคุมระดับความเผ็ด.อุ่นตอร์ตียาก่อนเสิร์ฟเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล