CookPal AI
recipe image

มะเขือยาวทอดลมร้อน

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍆 1 ปอนด์ มะเขือยาว
    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันอะโวคาโด
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 1/2 ช้อนชา ผงกระเทียม
    • 1/2 ช้อนชา ไทม์แห้ง
    • 1/2 ช้อนชา พริกไทยมะนาว
    • 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือ

ขั้นตอน

1

เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) วางกระดาษรองในตะกร้าทอดหรือฉีดน้ำมันเพื่อเคลือบ

2

หั่นมะเขือยาวเป็นลูกเต๋าและคนให้เข้ากันในชามขนาดใหญ่กับน้ำมันอะโวคาโด โรยด้วยผงกระเทียม ไทม์ พริกไทยมะนาว และเกลือ คนจนเคลือบทั่ว

3

วางลูกเต๋ามะเขือยาวลงในชั้นเดียวในตะกร้าทอดลมร้อนและฉีดน้ำมันเคลือบบางๆ ทอดเป็นเวลา 15 ถึง 17 นาที ระหว่างนั้นเขย่าตะกร้าครึ่งทาง

4

เสิร์ฟทันทีขณะร้อนและเพลิดเพลิน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

103

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นมะเขือยาวถูกหั่นอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้การปรุงอาหารเท่ากันสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ราดน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อยบนมะเขือยาวที่ปรุงแล้วก่อนเสิร์ฟหากใช้เครื่องทอดลมร้อนขนาดเล็ก คุณอาจต้องทอดมะเขือยาวเป็นชุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล