
ลูกชิ้นทอดไร้น้ำมัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ลูกชิ้นทอดไร้น้ำมัน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍖 16 ออนซ์ เนื้อบดไม่มีมัน
- 🍖 4 ออนซ์ เนื้อหมูบด
ชีส / ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ½ ถ้วย ชีสพาร์เมซานขูด
เครื่องปรุงรส
- 🍞 ⅓ ถ้วย ขนมปังป่นปรุงรสด้วยอิตาเลียน
- 1 ช้อนชา ผงเครื่องเทศอิตาเลียน
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
ไข่
- 🥚 1 ฟอง ไข่ขนาดใหญ่
ผัก
- 🧄 2 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
ขั้นตอน
เปิดเครื่องทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ผสมเนื้อวัว, เนื้อหมู, ชีสพาร์เมซาน, ขนมปังป่น, ไข่, กระเทียม, ผงเครื่องเทศอิตาเลียน และเกลือในชามใบใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน
ปั้นเป็นลูกชิ้น 16 ลูกเท่าๆ กัน และวางบนถาดอบ
ใส่ครึ่งหนึ่งของลูกชิ้นลงในตะกร้าของเครื่องทอดไร้น้ำมันและทอดเป็นเวลา 8 นาที เขย่าตะกร้าแล้วทอดต่ออีก 2 นาที โอนไปที่จานเสิร์ฟและพักไว้ 5 นาที ทำซ้ำกับลูกชิ้นที่เหลือ
เสิร์ฟขณะร้อนและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
457
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมลูกชิ้นล่วงหน้าและแช่แข็งได้นานถึงหนึ่งเดือนสำหรับมื้ออาหารที่สะดวกหากต้องการเปลือกนอกกรอบพิเศษ ให้ฉีดน้ำมันพ่นบาง ๆ บนลูกชิ้นก่อนทอดไร้น้ำมันเสิร์ฟพร้อมซอสมารินาร่าหรือพาสต้าที่คุณชื่นชอบสำหรับมื้ออาหารแบบครบครัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล