
เนื้อหมูสันในเคลือบมัสตาร์ดทอดในเครื่องทอดลมร้อน พร้อมมันฝรั่งและถั่วเขียว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
เนื้อหมูสันในเคลือบมัสตาร์ดทอดในเครื่องทอดลมร้อน พร้อมมันฝรั่งและถั่วเขียว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ซอส
- ¼ ถ้วยมัสตาร์ดดิจอง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
- 1 ช้อนชาผักชีฝรั่งแห้ง
- ½ ช้อนชาสมุนไพรไทม์แห้ง
- 🧂 ¼ ช้อนชาเกลือ
- ¼ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
โปรตีน
- เนื้อหมูสันใน 1 ¼ ปอนด์
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดเล็ก ¾ ปอนด์ ผ่าครึ่ง
- ถั่วเขียวสดบรรจุถุง (12 ออนซ์) ตัดแต่งแล้ว
อื่น ๆ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
อุ่นเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต.
ผสมมัสตาร์ด น้ำตาลทรายแดง ผักชีฝรั่งแห้ง สมุนไพรไทม์ เกลือ และพริกไทยดำในชามใบใหญ่ จากนั้นโรยเนื้อหมูให้เคลือบทั่วจนสม่ำเสมอ.
ในชามอีกใบ ผสมมันฝรั่ง ถั่วเขียว และน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ.
นำเนื้อหมูลงในตะกร้าทอดลมร้อน แล้วทอดเป็นเวลา 20 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึงอย่างน้อย 145°F (63°C) พักเนื้อหมูไว้ 10 นาทีหลังจากนำออก.
ขณะที่หมูกำลังพัก ใส่ถั่วเขียวและมันฝรั่งลงในตะกร้าทอดลมร้อน ทอดเป็นเวลา 10 นาที โดยเขย่าตะกร้าระหว่างการทอด.
หั่นเนื้อหมูสันใน แล้วเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและถั่วเขียว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
286
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พักเนื้อหมูหลังจากการทอดเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำ.ตัดแต่งถั่วเขียวให้เท่ากันสำหรับผลลัพธ์การปรุงที่สม่ำเสมอ.อาหารจานนี้เหมาะสำหรับการเตรียมมื้ออาหาร; เก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิท.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล