CookPal AI
recipe image

เนื้อหมูสันในเคลือบมัสตาร์ดทอดในเครื่องทอดลมร้อน พร้อมมันฝรั่งและถั่วเขียว

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ซอส

    • ¼ ถ้วยมัสตาร์ดดิจอง
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
    • 1 ช้อนชาผักชีฝรั่งแห้ง
    • ½ ช้อนชาสมุนไพรไทม์แห้ง
    • 🧂 ¼ ช้อนชาเกลือ
    • ¼ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
  • โปรตีน

    • เนื้อหมูสันใน 1 ¼ ปอนด์
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดเล็ก ¾ ปอนด์ ผ่าครึ่ง
    • ถั่วเขียวสดบรรจุถุง (12 ออนซ์) ตัดแต่งแล้ว
  • อื่น ๆ

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต.

2

ผสมมัสตาร์ด น้ำตาลทรายแดง ผักชีฝรั่งแห้ง สมุนไพรไทม์ เกลือ และพริกไทยดำในชามใบใหญ่ จากนั้นโรยเนื้อหมูให้เคลือบทั่วจนสม่ำเสมอ.

3

ในชามอีกใบ ผสมมันฝรั่ง ถั่วเขียว และน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ.

4

นำเนื้อหมูลงในตะกร้าทอดลมร้อน แล้วทอดเป็นเวลา 20 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิภายในถึงอย่างน้อย 145°F (63°C) พักเนื้อหมูไว้ 10 นาทีหลังจากนำออก.

5

ขณะที่หมูกำลังพัก ใส่ถั่วเขียวและมันฝรั่งลงในตะกร้าทอดลมร้อน ทอดเป็นเวลา 10 นาที โดยเขย่าตะกร้าระหว่างการทอด.

6

หั่นเนื้อหมูสันใน แล้วเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและถั่วเขียว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

286

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

พักเนื้อหมูหลังจากการทอดเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำ.ตัดแต่งถั่วเขียวให้เท่ากันสำหรับผลลัพธ์การปรุงที่สม่ำเสมอ.อาหารจานนี้เหมาะสำหรับการเตรียมมื้ออาหาร; เก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิท.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล