CookPal AI
recipe image

โพเลนต้าทอดในเครื่องทอดลมร้อน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • หลัก

    • 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจโพเลนต้าสำเร็จรูป

  • เครื่องปรุง

    • สเปรย์น้ำมันมะกอกแบบไม่ติดกระทะ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

หั่นโพเลนต้าเป็นชิ้นยาวและบางให้คล้ายกับเฟรนช์ฟราย

3

พ่นสเปรย์น้ำมันที่ด้านล่างของตะกร้า วางโพเลนต้าครึ่งหนึ่งลงในตะกร้า และพ่นสเปรย์น้ำมันเบาๆ ที่ด้านบน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

4

ทอดในเครื่องทอดลมร้อนที่อุ่นไว้เป็นเวลา 10 นาที กลับด้านฟรายด้วยไม้พายแล้วทอดจนกรอบประมาณ 5 นาที ตักฟรายใส่จานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน ทำซ้ำกับโพเลนต้าที่เหลือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมกับซอสมะเขือเทศหรือซอสจิ้มที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติอย่าลืมกลับด้านฟรายกลางทางเพื่อความกรอบที่เท่ากันหากต้องการความเผ็ดมากขึ้น ลองปรุงรสโพเลนต้าด้วยปาปริก้าหรือพริกคาเยน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล