
ผักทอดในเครื่องทอดลมร้อนเสิร์ฟพร้อมเกรโมลาตาและซอสมะเขือแดง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ผักทอดในเครื่องทอดลมร้อนเสิร์ฟพร้อมเกรโมลาตาและซอสมะเขือแดง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- ซูคีนี่ขนาดกลาง 1 ลูก
- สควอชฤดูร้อนขนาดกลาง 1 ลูก
- เห็ดเครมินี 8 ออนซ์ หั่นเป็นครึ่งหรือส่วน четвертинки
- ดอกกะหล่ำดาว 3/4 ถ้วย
- พริกหวานจิ๋ว 6 ลูก หลากสี
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
เกรโมลาตา
- ผักชีฝรั่งสดสับละเอียด 1/2 ถ้วย
- กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา
- ผิวมะนาวขูดฝอย 2 ช้อนชา
ซอสมะเขือแดง
- มายองเนส 1/2 ถ้วย
- พริกหยวกแดงอบในขวดหั่น 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 360°F (180°C)
ผสมซูคีนี่ สควอชฤดูร้อน เห็ด เครมินี ดอกกะหล่ำและพริกหวานกับน้ำมัน เกลือ และพริกไทยดำในชาม คลุกเคล้าให้เข้ากัน
วางผักในตะกร้าทอดอากาศในชั้นเดียว หากจำเป็นให้ทำหลายรอบ
ทอดผักจนนุ่มโดยกลับครั้งเดียวระหว่างทาง ประมาณ 10 นาที
ในระหว่างนี้เตรียมเกรโมลาตาโดยการผสมผักชีฝรั่ง กระเทียม และผิวมะนาวในชามเล็กๆ
เตรียมซอสมะเขือแดงโดยผสมมายองเนส พริกหยวกแดงอบ น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูไวน์แดง และกระเทียมในชามเล็กๆ
โรยเกรโมลาตาบนผักทอดและเสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือแดง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
304
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักเคลือบด้วยน้ำมันอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มความกรอบ.หากตะกร้าทอดอากาศของคุณเล็ก ให้ทำหลายรอบเพื่อให้ผักสุกเสมอกัน.สำหรับซอสรสเผ็ดมากขึ้น เพิ่มพริกคาเยนน์หนึ่งหยิบมือ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล