
อกไก่สอดไส้ทอดในเครื่องทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
อกไก่สอดไส้ทอดในเครื่องทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ไส้
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมแดงหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- พริกหยวกแดงหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- 🍄 เห็ดสดหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- ผักโขมสดสับละเอียด ½ ถ้วย
- กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
- อิตาเลียนシーズニングแห้ง ½ ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
- ชีสเฟต้าบดหยาบ ½ ถ้วย
ไก่
- เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 4 ชิ้น
- โปรชูโต้ 4 แผ่น
เคลือบ
- 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- ชีสพาร์เมซานขูดฝอย ¾ ถ้วย
- เกล็ดขนมปังแห้งละเอียด ¾ ถ้วย
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
- สเปรย์น้ำมันอะโวคาโดสำหรับทอด
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบเล็กบนไฟกลาง และผัดหอมแดงเป็นเวลา 3 นาที.
ใส่พริกหยวกและเห็ดลงในกระทะและผัดต่ออีก 3 นาที นำออกจากความร้อนแล้วผสมผักโขมและกระเทียม ผัดต่อจนผักโขมเริ่มเหี่ยว ปรุงรสด้วยอิตาเลียนシーズニング เกลือ และพริกไทย.
ปล่อยให้ไส้เย็นประมาณ 10 นาที จากนั้นคนชีสเฟตาลงไปเพื่อแตกชิ้นใหญ่ออก.
ซับเนื้ออกไก่ให้แห้งแล้วกรีดเปิดเป็นกระเป๋าตรงส่วนที่หนาที่สุดของแต่ละชิ้น ระวังอย่ากรีดทะลุ.
เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 370°F (190°C).
วางไส้ลงบนแผ่นโปรชูโต้ ม้วนเป็นมัดแล้วสอดเข้าไปในกระเป๋าเนื้ออกไก่ ใช้ไม้จิ้มฟันยึดปากไว้.
นำอกไก่ที่สอดไส้จุ่มลงในไข่ที่ตีแล้ว จากนั้นคลุกเคล้าในส่วนผสมเกล็ดขนมปัง พ่นด้วยสเปรย์น้ำมันอะโวคาโดและวางลงในตะกร้าทอดลมร้อน.
ทอดไก่ในเครื่องทอดลมร้อน 15 นาทีต่อข้างจนเป็นสีน้ำตาลและอุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C).
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
407
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบอ่านค่าได้ทันทีเพื่อให้มั่นใจว่าไก่สุกอย่างเหมาะสม.เสิร์ฟพร้อมสลัดผักใบเขียวและขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารครบครัน.หากไม่มีเครื่องทอดลมร้อน ให้นึ่งในเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F เป็นเวลาประมาณ 30 นาที.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล