CookPal AI
recipe image

อกไก่สอดไส้ทอดในเครื่องทอดลมร้อน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ไส้

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หอมแดงหั่นเต๋า ½ ถ้วย
    • พริกหยวกแดงหั่นเต๋า ½ ถ้วย
    • 🍄 เห็ดสดหั่นเต๋า ½ ถ้วย
    • ผักโขมสดสับละเอียด ½ ถ้วย
    • กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
    • อิตาเลียนシーズニングแห้ง ½ ช้อนชา
    • เกลือและพริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
    • ชีสเฟต้าบดหยาบ ½ ถ้วย
  • ไก่

    • เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 4 ชิ้น
    • โปรชูโต้ 4 แผ่น
  • เคลือบ

    • 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน
    • ชีสพาร์เมซานขูดฝอย ¾ ถ้วย
    • เกล็ดขนมปังแห้งละเอียด ¾ ถ้วย
    • ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนชา
    • เกลือและพริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
    • สเปรย์น้ำมันอะโวคาโดสำหรับทอด

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบเล็กบนไฟกลาง และผัดหอมแดงเป็นเวลา 3 นาที.

2

ใส่พริกหยวกและเห็ดลงในกระทะและผัดต่ออีก 3 นาที นำออกจากความร้อนแล้วผสมผักโขมและกระเทียม ผัดต่อจนผักโขมเริ่มเหี่ยว ปรุงรสด้วยอิตาเลียนシーズニング เกลือ และพริกไทย.

3

ปล่อยให้ไส้เย็นประมาณ 10 นาที จากนั้นคนชีสเฟตาลงไปเพื่อแตกชิ้นใหญ่ออก.

4

ซับเนื้ออกไก่ให้แห้งแล้วกรีดเปิดเป็นกระเป๋าตรงส่วนที่หนาที่สุดของแต่ละชิ้น ระวังอย่ากรีดทะลุ.

5

เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 370°F (190°C).

6

วางไส้ลงบนแผ่นโปรชูโต้ ม้วนเป็นมัดแล้วสอดเข้าไปในกระเป๋าเนื้ออกไก่ ใช้ไม้จิ้มฟันยึดปากไว้.

7

นำอกไก่ที่สอดไส้จุ่มลงในไข่ที่ตีแล้ว จากนั้นคลุกเคล้าในส่วนผสมเกล็ดขนมปัง พ่นด้วยสเปรย์น้ำมันอะโวคาโดและวางลงในตะกร้าทอดลมร้อน.

8

ทอดไก่ในเครื่องทอดลมร้อน 15 นาทีต่อข้างจนเป็นสีน้ำตาลและอุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C).

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

407

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบอ่านค่าได้ทันทีเพื่อให้มั่นใจว่าไก่สุกอย่างเหมาะสม.เสิร์ฟพร้อมสลัดผักใบเขียวและขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารครบครัน.หากไม่มีเครื่องทอดลมร้อน ให้นึ่งในเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F เป็นเวลาประมาณ 30 นาที.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล