
Ajinomoto Nanban-zuke (Japanese Sweet and Sour Horse Mackerel)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
Ajinomoto Nanban-zuke (Japanese Sweet and Sour Horse Mackerel)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Fish
- 🐟 200g horse mackerel fillets
Vegetables
- 🧅 1/4 onion, thinly sliced
- 🥕 1/3 carrot, julienned
Coating
- Potato starch, as needed
Cooking Oil
- 4 tbsp salad oil
Sauce
- 100ml vinegar
- 🍬 2 tbsp sugar
- 🧂 A pinch of salt
- 2 tsp soy sauce
- 1 tsp dashi powder
ขั้นตอน
Thinly slice the onion and julienne the carrot. Mix the sauce ingredients (vinegar, sugar, salt, soy sauce, dashi powder) in a container, then add the vegetables and let them marinate.
Remove small bones from the horse mackerel fillets and cut them into bite-sized pieces. Coat the pieces with potato starch.
Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Pan-fry the fish pieces, flipping them occasionally, until golden brown.
Add the cooked fish to the marinated vegetables and sauce. Cover with plastic wrap, pressing down to ensure the fish is submerged. Let it sit for at least 10 minutes.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish can be stored in the fridge for up to 2 days, making it a great make-ahead option.Serve with steamed rice or as a side dish for a balanced meal.Adjust the sweetness and sourness of the sauce to your preference by tweaking the sugar and vinegar ratio.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล