CookPal AI
recipe image

เคฟตาแอลจีเรีย (ลูกชิ้น)

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 🥩 1 ปอนด์เนื้อบดไร้มัน
  • ผักและสมุนไพร

    • 🧄 4 กลีบกระเทียม สับละเอียด แบ่งเป็นสองส่วน
    • 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมสับละเอียด แบ่งเป็นสองส่วน
    • 🍅 3 มะเขือเทศโรมา (พันธุ์พลัม) หั่นเต๋า
    • 1 ช้อนชาผักชีแห้ง
  • เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
    • ½ ช้อนชาแร็สเซิลฮานูต (ไม่จำเป็น)
  • ของเหลว

    • 💧 ½ ถ้วยน้ำ

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อบดกับครึ่งหนึ่งของกระเทียมบดและหัวหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะในชามขนาดใหญ่ ใช้มือคลุกเคล้าจนเข้ากันดี ปั้นส่วนผสมให้เป็นก้อนรูปทรงยาวขนาด 1 ½ นิ้ว คุณควรได้ประมาณ 12-14 ก้อน

2

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เจียวเนื้อในกระทะร้อนทีละชุด จนเหลืองกรอบทั้งสองด้าน และไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 10 นาที ใส่ก้อนเนื้อไว้ข้างๆ ในจานเสิร์ฟขอบสูง

3

ลดความร้อนลงเหลือระดับปานกลางและคนหัวหอมส่วนที่เหลือลงในน้ำมันที่เหลืออยู่ในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าหัวหอมจะนุ่มและโปร่งแสง ใช้เวลาประมาณ 5 นาที

4

ใส่กระเทียมส่วนที่เหลือและผัดเป็นเวลา 30 วินาที ใส่มะเขือเทศโรมา ผักชีแห้ง และแร็สเซิลฮานูต เติมน้ำลงไป ผัดจนมะเขือเทศนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 5 นาที

5

ราดน้ำซอสมะเขือเทศบนก้อนเนื้อเพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

424

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 32g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับทางเลือกที่ไม่ค่อยมีไขมัน คุณสามารถใช้เนื้อไก่บดฮาลาลแทนเนื้อวัวได้เสิร์ฟพร้อมขนมปังฝรั่งเศส เพื่อดูดซึมซอสรสชาติอร่อยหากไม่มีแร็สเซิลฮานูต ให้แทนที่ด้วยส่วนผสมของกาแลมมาซาลาหรือเครื่องเทศที่คุณชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล