
เคฟตาแอลจีเรีย (ลูกชิ้น)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
เคฟตาแอลจีเรีย (ลูกชิ้น)
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥩 1 ปอนด์เนื้อบดไร้มัน
ผักและสมุนไพร
- 🧄 4 กลีบกระเทียม สับละเอียด แบ่งเป็นสองส่วน
- 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมสับละเอียด แบ่งเป็นสองส่วน
- 🍅 3 มะเขือเทศโรมา (พันธุ์พลัม) หั่นเต๋า
- 1 ช้อนชาผักชีแห้ง
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
- ½ ช้อนชาแร็สเซิลฮานูต (ไม่จำเป็น)
ของเหลว
- 💧 ½ ถ้วยน้ำ
ขั้นตอน
ผสมเนื้อบดกับครึ่งหนึ่งของกระเทียมบดและหัวหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะในชามขนาดใหญ่ ใช้มือคลุกเคล้าจนเข้ากันดี ปั้นส่วนผสมให้เป็นก้อนรูปทรงยาวขนาด 1 ½ นิ้ว คุณควรได้ประมาณ 12-14 ก้อน
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เจียวเนื้อในกระทะร้อนทีละชุด จนเหลืองกรอบทั้งสองด้าน และไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 10 นาที ใส่ก้อนเนื้อไว้ข้างๆ ในจานเสิร์ฟขอบสูง
ลดความร้อนลงเหลือระดับปานกลางและคนหัวหอมส่วนที่เหลือลงในน้ำมันที่เหลืออยู่ในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าหัวหอมจะนุ่มและโปร่งแสง ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
ใส่กระเทียมส่วนที่เหลือและผัดเป็นเวลา 30 วินาที ใส่มะเขือเทศโรมา ผักชีแห้ง และแร็สเซิลฮานูต เติมน้ำลงไป ผัดจนมะเขือเทศนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
ราดน้ำซอสมะเขือเทศบนก้อนเนื้อเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
424
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับทางเลือกที่ไม่ค่อยมีไขมัน คุณสามารถใช้เนื้อไก่บดฮาลาลแทนเนื้อวัวได้เสิร์ฟพร้อมขนมปังฝรั่งเศส เพื่อดูดซึมซอสรสชาติอร่อยหากไม่มีแร็สเซิลฮานูต ให้แทนที่ด้วยส่วนผสมของกาแลมมาซาลาหรือเครื่องเทศที่คุณชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล