CookPal AI
recipe image

แพนเค้กกล้วยกับนมอัลมอนด์

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (บด)
    • 🥛 นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
    • 🌰 แป้งอัลมอนด์ 1 ถ้วย
    • 🍶 ผงฟู 1 ช้อนชา
  • เครื่องปรุงรส

    • สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
    • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

บดกล้วย, เติมนมอัลมอนด์และสารสกัดวานิลลาลงไป แล้วคนให้เข้ากัน.

2

ร่อนแป้งอัลมอนด์และผงฟู แล้วนำไปผสมกับส่วนผสมกล้วยให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ทาน้ำมันลงไป แล้วตักแป้งลงในกระทะให้เป็นรูปแพนเค้ก ทำจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน.

4

จัดแพนเค้กใส่จานแล้วราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลก่อนเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ระวังอย่าให้กระทะร้อนเกินไป มิฉะนั้นแพนเค้กอาจไหม้ได้.สามารถใช้กล้วยแช่แข็งหลังจากละลายได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล