
แพนเค้กกล้วยกับนมอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
แพนเค้กกล้วยกับนมอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (บด)
- 🥛 นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
- 🌰 แป้งอัลมอนด์ 1 ถ้วย
- 🍶 ผงฟู 1 ช้อนชา
เครื่องปรุงรส
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
บดกล้วย, เติมนมอัลมอนด์และสารสกัดวานิลลาลงไป แล้วคนให้เข้ากัน.
2
ร่อนแป้งอัลมอนด์และผงฟู แล้วนำไปผสมกับส่วนผสมกล้วยให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ทาน้ำมันลงไป แล้วตักแป้งลงในกระทะให้เป็นรูปแพนเค้ก ทำจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน.
4
จัดแพนเค้กใส่จานแล้วราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังอย่าให้กระทะร้อนเกินไป มิฉะนั้นแพนเค้กอาจไหม้ได้.สามารถใช้กล้วยแช่แข็งหลังจากละลายได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล