CookPal AI
recipe image

อโล้ ปาราธ่า

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 3 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
    • พริกเขียว 2 เม็ด สับละเอียด
    • ใบกระวานสด 6 ใบ
    • ขิงสดสับละเอียด ½ ช้อนชา
  • เครื่องเทศ

    • เมล็ดยี่หร่า ¼ ช้อนชา
    • ขมิ้นป่น 1 หยิบมือ หรือตามชอบ
    • 🧂 เกลือตามชอบ
  • แป้งและน้ำ

    • แป้งสาลีชนิดโฮลวีท 5 ถ้วย แบ่งใช้
    • 💧 น้ำ 1 ¼ ถ้วย
  • น้ำมันสำหรับทอด

    • น้ำมันพืช 4 ช้อนชา แบ่งใช้ หรือตามต้องการ

ขั้นตอน

1

ใส่ตะแกรงนึ่งลงในกระทะ เติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าฐานของตะแกรงเล็กน้อย ต้มน้ำจนเดือด ใส่มันฝรั่งลงไป ปิดฝา และนึ่งจนสุกประมาณ 10 ถึง 15 นาที นำออกจากเตา

2

ตั้งน้ำมันพืช 1 ½ ช้อนชาในกระทะขนาดกลางบนไฟปานกลาง ใส่เมล็ดยี่หร่าและผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 2 ถึง 3 นาที เพิ่มพริกเขียว ใบกระวาน และขิง ผัดต่ออีกประมาณ 1 นาที ใส่มันฝรั่ง ขมิ้น และเกลือ ผัดอย่างระมัดระวังประมาณ 5 นาที

3

ย้ายมันฝรั่งไปใส่ชามและปล่อยให้เย็นประมาณ 15 นาที

4

ใส่แป้ง ½ ถ้วยลงในชามตื้น ผสมแป้งที่เหลือและน้ำมัน 1 ½ ช้อนชาในชามผสมขนาดใหญ่ ปรุงรสด้วยเกลือ ใช้มือผสมระหว่างค่อยๆ เติมน้ำ นวดแป้งจนเป็นก้อนเนียน แบ่งเป็นลูกกลมๆ 6 ลูกเท่าๆ กัน

5

คลี่แป้งแต่ละลูกเป็นรูปวงกลมหนา จัดรูปมันฝรั่งที่เย็นแล้วเป็นลูกกลมๆ 6 ลูก และวางมันฝรั่งไว้บนแป้งวงกลมแต่ละชิ้น พับแป้งทั้งหมดเหนือไส้มันฝรั่งเพื่อปกปิด ทำแป้งที่ยัดไส้แต่ละชิ้นให้แบนลงเล็กน้อยขณะจุ่มทั้งสองด้านในชามแป้ง

6

คลี่แป้งแต่ละชิ้นเป็นแผ่นบางรูปวงกลมและวางแยกกันเล็กน้อยบนกระดาษรองอบ

7

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางและทาด้วยน้ำมันที่เหลือ วางพาราธาที่ยัดไส้บนกระทะร้อนและทอดประมาณ 2 ถึง 3 นาที กลับด้านและทอดอีกด้านประมาณ 2 ถึง 3 นาที ย้ายไปยังจานเสิร์ฟและทำซ้ำกระบวนการเดียวกันกับพาราธาทั้งหมด เสิร์ฟร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

457

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 93g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตธรรมดากะหล่ำดองสำหรับอาหารอินเดียแบบดั้งเดิมเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมไส้มันฝรั่งล่วงหน้าและแช่เย็นตรวจสอบให้แน่ใจว่านวดแป้งอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้แตกขณะคลี่โรยแป้งเบาๆ บนพื้นผิวที่จะคลี่เพื่อป้องกันการติด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล