
พริกยัดไส้ของอแมนด้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
พริกยัดไส้ของอแมนด้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
ส่วนผสมแห้ง
- เกล็ดขนมปัง ½ ถ้วย
- อิตาเลียนซีซันนิ่ง ½ ช้อนชา
ผัก
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับ
- 🧅 หอมหัวเล็กครึ่งลูก สับละเอียด
- เห็ดขาว 6 ดอก สับ
- พริกหยวก 4 ลูก ตัดขั้วและควักเมล็ดออก
ชีส
- 🧀 มอสซาเรลลาชีสขูดฝอย ¾ ถ้วย แบ่งใช้
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด ¾ ถ้วย แบ่งใช้
อื่น ๆ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง ตีพอแตก
- ซอสมะเขือเทศสำเร็จรูป 1 กระป๋อง (26 ออนซ์)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบขนาด 9x13 นิ้วด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
ผสมเนื้อบด เกล็ดขนมปัง อิตาเลียนซีซันนิ่ง กระเทียม มอสซาเรลลาชีส ½ ถ้วย พาร์เมซานชีส ½ ถ้วย ไข่ หอม และเห็ดเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่ ตักใส่พริกหยวกที่เตรียมไว้อย่างสม่ำเสมอ วางขั้วคืน นำพริกที่ยัดไส้วางลงในถาดที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนไส้สุกทั่วประมาณ 1 ชั่วโมง นำออกจากเตาแล้วทิ้งขั้วพริก
โรยพริกที่ยัดไส้ด้วยมอสซาเรลลาชีสที่เหลืออีก ¼ ถ้วย และพาร์เมซานชีสอีก ¼ ถ้วย นำกลับเข้าเตาอบจนชีสละลายประมาณ 2 นาที
อุ่นซอสมะเขือเทศในกระทะขนาดกลางบนไฟปานกลาง คนเป็นระยะๆ เมื่อซอสเริ่มร้อนและเดือดปุดๆ ให้นำออกจากเตาแล้วราดลงบนพริกที่ยัดไส้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
608
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 29gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พริกยัดไส้สามารถเตรียมล่วงหน้าและแช่แข็งได้นานถึง 2 เดือนสำหรับตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำ ให้แทนเกล็ดขนมปังด้วยอัลมอนด์ฟลอร์ลองใช้ชีสชนิดอื่น เช่น เชดดาร์หรือโกรตโต เพื่อรสชาติที่หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล