ไข่ม้วนเบคอนสไตล์อเมริกัน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่ม้วนเบคอนสไตล์อเมริกัน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥓 เบคอน 4 ชิ้น
ผัก
- 🥬 ผักขมสับ 1/2 ถ้วย
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ทอดเบคอนในกระทะจนกรอบแล้วพักไว้.
2
ในกระทะเดิมเติมน้ำมันมะกอกแล้วผัดผักขมที่สับจนสุกนิ่ม.
3
ตีไข่ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำแล้วทอดเป็นแผ่นบาง.
4
วางแผ่นไข่บนจานเติมเบคอนและผักขมแล้วม้วนเพื่อเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักใบเขียวชนิดอื่น เช่น เคล แทนผักขมได้.ควรควบคุมความร้อนในการทอดแผ่นไข่เพื่อไม่ให้ไหม้.สามารถเพิ่มเห็ดสไลซ์เล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล