CookPal AI
recipe image

ฟริตตาแบบอเมริกัน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 4 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
    • 🧅 ½ หัวหอม หั่นเป็นแว่น
  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ 8 ฟอง ตีให้เข้ากัน
    • แฮมหั่นเต๋า ¾ ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด ¾ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำเค็มในหม้อใหญ่จนเดือด ใส่มันฝรั่งและต้มจนสุกแต่ยังคงความกรอบประมาณ 5 นาที เทน้ำออกและพักไว้ให้เย็น อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ในกระทะเหล็กหล่อ ตั้งน้ำมันบนไฟกลาง ใส่หัวหอมและผัดไปเรื่อยๆ เป็นครั้งคราวจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม

3

ใส่ไข่ มันฝรั่งที่สะเด็ดน้ำแล้ว แฮม เกลือ และพริกไทย ผัดจนไข่สุกที่ด้านล่างประมาณ 5 นาที

4

โรยหน้าฟริตตาด้วยชีสขูดและนำเข้าเตาอบจนชีสละลายและไข่สุกทั้งหมดประมาณ 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

234

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองใส่สมุนไพรสด เช่น ผักชีหรือต้นหอมก่อนอบคุณสามารถแทนที่ไส้กรอกที่คุณชอบสำหรับแฮมเพื่อสร้างความหลากหลายใช้กระทะที่ทนความร้อนในเตาอบเพื่อให้การย้ายจานเข้าเตาอบราบรื่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล