สลัดแอปเปิ้ลและผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดแอปเปิ้ลและผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมสลัด
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ผล (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥬 ผักกาดแก้ว 100 กรัม (ล้างสะอาดและฉีกเป็นชิ้นๆ)
- 🧅 หัวหอม 1/4 หัว (สับละเอียด)
น้ำสลัด
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 เชดดาร์ชีส 30 กรัม (ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
ขั้นตอน
1
ใส่แอปเปิ้ลที่หั่นแล้ว ผักกาดแก้ว และหัวหอมสับลงในชามขนาดใหญ่.
2
ผสมนมและเชดดาร์ชีสในชามขนาดเล็กเพื่อทำน้ำสลัด.
3
ราดน้ำสลัดลงบนส่วนผสมสลัด คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วจัดเสิร์ฟใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติเปรี้ยวสดชื่น.เพิ่มส่วนผสมของอกไก่ต้มเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล