สมูทตี้แอปเปิ้ลและลูกแพร์
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
สมูทตี้แอปเปิ้ลและลูกแพร์
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก (ปอกเปลือก)
- 🍐 ลูกแพร์ 1 ลูก (ปอกเปลือก)
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและลูกแพร์ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.
2
ใส่แอปเปิ้ล ลูกแพร์ และนมลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน.
3
เทสมูทตี้ที่ได้ลงในแก้วแล้วดื่มทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้สดเพื่อให้รสชาติที่ดีขึ้น.สามารถใช้สูตรนมอัลมอนด์ไม่หวานเพื่อทำสมูทตี้เบาๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล