CookPal AI
recipe image

สมูทตี้แอปเปิ้ล-กล้วย

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍎 Gala apple ขนาดกลาง 1 ลูก ปอกเปลือก ควักแกนออก และสับ
    • 🍌 กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
  • ของเหลว

    • 🍊 น้ำส้มครึ่งถ้วย
    • 🥛 นม หนึ่งในสี่ถ้วย

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ใส่แอปเปิ้ล กล้วยแช่แข็ง น้ำส้ม และนมลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน

3

เทใส่แก้วเพื่อเสิร์ฟ ขอให้อร่อย!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

145

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 33g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กล้วยแช่แข็งที่สุกแล้วสำหรับเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้นเติมวิปครีมเพื่อเพิ่มความสวยงามสูตรนี้เหมาะสำหรับการเพิ่มพลังอย่างรวดเร็ว เพราะอุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติและวิตามินซี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล