สมูทตี้แอปเปิ้ลแครอท
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้แอปเปิ้ลแครอท
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสม
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นเต๋า)
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นชิ้น)
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่แครอท แอปเปิ้ล กล้วย และน้ำลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นจนส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน.
3
เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สมูทตี้อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ เหมาะจะเป็นมื้อเช้าที่สมบูรณ์.เปลี่ยนจากน้ำเป็นน้ำมะพร้าวเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.ปรับปริมาณน้ำเพื่อต้องการความข้นของสมูทตี้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล