CookPal AI
ซอสแอปเปิ้ล-ลูกแพร์

ซอสแอปเปิ้ล-ลูกแพร์

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 นาที
  • 12 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍎 แอปเปิ้ล Red Delicious 6 ลูก - ปอกเปลือก ควักไส้ และหั่นเป็นลูกเต๋า
    • 🍐 ลูกแพร์เอเชีย 4 ลูก - ปอกเปลือก ควักไส้ และหั่นเป็นลูกเต๋า
  • ของเหลว

    • น้ำแอปเปิ้ล ½ ถ้วย
  • เครื่องเทศ

    • น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🌰 อบเชยป่น 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

อุ่นกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูง คนแอปเปิ้ล ลูกแพร์เอเชีย และน้ำแอปเปิ้ลรวมกันในกระทะจนกว่าผลไม้จะเละ ประมาณ 10 นาที

2

บดแอปเปิ้ลและลูกแพร์ด้วยด้านหลังของช้อนไม้จนกว่าจะไม่มีชิ้นใหญ่เหลืออยู่ แล้วต้มต่อไปจนข้นขึ้นอีก 20 ถึง 30 นาที

3

ใส่น้ำตาลและอบเชยลงไปในซอส ต้มต่อไป โดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าน้ำตาลจะละลายหมด ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

69

แคลอรี่

  • 0g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 ใช้ผลไม้สดและสุกเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์คุณสามารถลดปริมาณน้ำตาลหรือแทนที่ด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ