
ซอสแอปเปิ้ล-ลูกแพร์
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $6.5
ซอสแอปเปิ้ล-ลูกแพร์
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ล Red Delicious 6 ลูก - ปอกเปลือก ควักไส้ และหั่นเป็นลูกเต๋า
- 🍐 ลูกแพร์เอเชีย 4 ลูก - ปอกเปลือก ควักไส้ และหั่นเป็นลูกเต๋า
ของเหลว
- น้ำแอปเปิ้ล ½ ถ้วย
เครื่องเทศ
- น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌰 อบเชยป่น 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
อุ่นกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางถึงสูง คนแอปเปิ้ล ลูกแพร์เอเชีย และน้ำแอปเปิ้ลรวมกันในกระทะจนกว่าผลไม้จะเละ ประมาณ 10 นาที
2
บดแอปเปิ้ลและลูกแพร์ด้วยด้านหลังของช้อนไม้จนกว่าจะไม่มีชิ้นใหญ่เหลืออยู่ แล้วต้มต่อไปจนข้นขึ้นอีก 20 ถึง 30 นาที
3
ใส่น้ำตาลและอบเชยลงไปในซอส ต้มต่อไป โดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าน้ำตาลจะละลายหมด ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
69
แคลอรี่
- 0gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 ใช้ผลไม้สดและสุกเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์คุณสามารถลดปริมาณน้ำตาลหรือแทนที่ด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ