CookPal AI
recipe image

แซนด์วิชแอปเปิ้ล

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍎 แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก
  • สเปรด

    • 🥜 เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผลไม้อบแห้ง

    • 🍇 ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

หั่นแอปเปิ้ลครึ่งจากขั้วลงและวางแต่ละครึ่งด้านที่หั่นลงบนเขียง เล็มครึ่งแต่ละส่วนออกเป็น 6 ชิ้น และคว้านแกนออก

3

ทาเนยถั่วลิสง 1/2 ช้อนชาบนด้านหนึ่งของแต่ละชิ้นแอปเปิ้ล

4

ใส่ลูกเกด 4 ถึง 6 ลูกไว้ด้านบนของเนยถั่วบนชิ้นแอปเปิ้ลหนึ่งชิ้น ปิดทับด้วยอีกชิ้นโดยให้ด้านที่ทาเนยถั่วอยู่ด้านล่าง กดเบาๆ

5

ทำซ้ำกับชิ้นแอปเปิ้ลที่เหลือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

147

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

โรยเนยถั่วด้วยแครอทขูด ถั่วสับ เมล็ดพืช หรือกราโนล่าสำหรับเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสลองใช้เนยถั่วหรือเมล็ดอื่นๆ เช่น อัลมอนด์ เฮเซลนัท หรือเมล็ดทานตะวันทดลองกับผลไม้อบแห้งชนิดอื่น เช่น เชอร์รี่หรือลูกเกดแดง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล