
แซนด์วิชแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
แซนด์วิชแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก
สเปรด
- 🥜 เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
ผลไม้อบแห้ง
- 🍇 ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
หั่นแอปเปิ้ลครึ่งจากขั้วลงและวางแต่ละครึ่งด้านที่หั่นลงบนเขียง เล็มครึ่งแต่ละส่วนออกเป็น 6 ชิ้น และคว้านแกนออก
ทาเนยถั่วลิสง 1/2 ช้อนชาบนด้านหนึ่งของแต่ละชิ้นแอปเปิ้ล
ใส่ลูกเกด 4 ถึง 6 ลูกไว้ด้านบนของเนยถั่วบนชิ้นแอปเปิ้ลหนึ่งชิ้น ปิดทับด้วยอีกชิ้นโดยให้ด้านที่ทาเนยถั่วอยู่ด้านล่าง กดเบาๆ
ทำซ้ำกับชิ้นแอปเปิ้ลที่เหลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
147
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยเนยถั่วด้วยแครอทขูด ถั่วสับ เมล็ดพืช หรือกราโนล่าสำหรับเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสลองใช้เนยถั่วหรือเมล็ดอื่นๆ เช่น อัลมอนด์ เฮเซลนัท หรือเมล็ดทานตะวันทดลองกับผลไม้อบแห้งชนิดอื่น เช่น เชอร์รี่หรือลูกเกดแดง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล