แพนเค้กแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍏 แอปเปิ้ลกรันนี่สมิธ 1 ลูก
- แป้งแพนเค้ก 1 1/4 ถ้วย
- 🌿 อบเชย 1/2 ช้อนชา
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
- 🛢️ น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนชา
- 🥛 นม 1% ไขมันต่ำ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เคลือบกระทะหรือแผ่นอบด้วยสเปรย์สำหรับปรุงอาหารเล็กน้อย และอุ่นกระทะไฟปานกลาง
ปอกเปลือก ควักแกน และหั่นแอปเปิ้ลเป็นแว่นบางๆ
ในชามผสมขนาดใหญ่ รวมส่วนผสมสำหรับแป้งแพนเค้ก คนจนกว่าส่วนผสมจะชื้นทั่ว อนุญาตให้มีก้อนเล็ก ๆ ได้ หลีกเลี่ยงการคนมากเกินไป
สำหรับแพนเค้กแต่ละชิ้น วางแหวนแอปเปิ้ลบนกระทะ แล้วเทแป้งประมาณ 1/4 ถ้วยลงบนมัน โดยเริ่มจากตรงกลางและครอบคลุมแอปเปิ้ล
ทำจนกว่าจะมีฟองอากาศปรากฏขึ้น กลับด้านและทำด้านที่เหลือจนกลายเป็นสีน้ำตาลอ่อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
182
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระทะหรือแผ่นอบเคลือบสารกันติดสำหรับพลิกง่ายขึ้นหากต้องการ คุณสามารถโรยน้ำตาลไอซิ่งหรือราดไซรัปเมเปิ้ลเพื่อเพิ่มความหวานหลังจากปรุงเสร็จเพื่อให้แน่ใจว่าการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอ ควรรักษาความร้อนระดับปานกลางตลอดกระบวนการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล