Apple-Tarragon Turkey Sloppy Joes
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
Apple-Tarragon Turkey Sloppy Joes
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- ไก่งวงบด 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 ¾ ถ้วย หัวหอมสับ
- ¾ ถ้วย พริกหยวกแดงสับ
- 🍏 ½ ถ้วย แอปเปิ้ล Granny Smith ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
เครื่องปรุง
- ซอสมะเขือเทศ 1 ¼ ถ้วย
- มัสตาร์ด Dijon 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
- ใบทารากอนสดสับละเอียด 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
- ดอกจันท์ป่น ½ ช้อนชา
อื่น ๆ
- 💧 น้ำ ⅓ ถ้วย หรือเพิ่มตามความต้องการ
ขั้นตอน
1
ใส่ไก่งวงบด หัวหอม พริกหยวก และแอปเปิ้ลลงในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง ผัดจนกว่าไก่งวงจะสุกและแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 9 นาที
2
ใส่ซอสมะเขือเทศ น้ำ มัสตาร์ด Dijon น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล น้ำตาล ทารากอน เกลือ และดอกจันท์ลงในกระทะ ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวประมาณ 10 นาที เพิ่มน้ำเล็กน้อยหากส่วนผสมข้นเกินไป
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
184
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟบนขนมปังเบอร์เกอร์ทาเนยแล้วปิ้งเพื่อเพิ่มรสชาติเพิ่มน้ำระหว่างทำอาหารเล็กน้อยหากส่วนผสมข้นเกินไปหากต้องการรสเผ็ดมากขึ้น ให้พิจารณาเพิ่มพริกป่นหรือพริกฮาลาเปโญ่สับ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล