
อารายเซส (พิตาสอดไส้เนื้อทอดกรอบสไตล์เลบานอน)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
อารายเซส (พิตาสอดไส้เนื้อทอดกรอบสไตล์เลบานอน)
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 12 ออนซ์ เนื้อลูกแกะบด
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- 1/4 ถ้วย ผักชีฝรั่งหั่น
- 3 กลีบ กระเทียม
- 🧅 3 ช้อนโต๊ะ หอมหัวใหญ่สีเหลือง
- 1 1/2 ช้อนชา ลูกจันทน์ป่น
- 1 1/2 ช้อนชา กานพลูป่น
- 1 ช้อนชา ปาปริก้ารมควัน
- 1/4 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศป่น
- 1/8 ช้อนชา พริกป่น
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
ซอส
- 1 ช้อนโต๊ะ ทาฮินี
- 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า
- 1/2 ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
- 1 กลีบ กระเทียม
- 1 หยิบมือ พริกป่น
- 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
ขนมปัง
- พิตา
น้ำมัน
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
ขั้นตอน
ใส่เนื้อลงในชามและโรยด้วยผักชีฝรั่ง กระเทียมสับ หอมหัวใหญ่ ลูกจันทน์ กานพลู ปาปริก้ารมควัน ลูกจันทน์เทศ พริกป่น 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำ ใช้ส้อมหรือมือผสมทุกอย่างให้เข้ากัน คลุมแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงและไม่เกิน 12 ชั่วโมง
สำหรับซอส ใส่ทาฮินี น้ำมะนาว และน้ำลงในชามที่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ และอุ่นในระดับสูงจนร้อนมากประมาณ 30 วินาที ใส่ลงในชามกับโยเกิร์ต กระเทียมขูดละเอียด พริกป่นเล็กน้อย และเกลือ 1/4 ช้อนชา คนจนเนียนและเบา แช่เย็นไว้จนกว่าจะพร้อมใช้งาน
ตัดพิตาออกเป็นครึ่งหนึ่งและเปิดออกอย่างระมัดระวังโดยไม่ทำให้ขอบฉีกขาด พิตาสามารถอุ่นในกระทะแห้งเพื่อทำให้นิ่ม ซึ่งจะช่วยให้การเปิดง่ายขึ้น
แบ่งเนื้อเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน และใส่ลงในพิตาแต่ละครึ่ง กดและบีบพิตาเบาๆ เพื่อกระจายเนื้อให้เป็นชั้นบางเสมอกันและไปถึงขอบที่ตัด
ตั้งน้ำมันมะกอกบนไฟกลาง ทอดพิตาที่บรรจุเนื้อไว้จนกว่าเนื้อจะสุกและขนมปังจะเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน เสิร์ฟขณะร้อนพร้อมซอสที่เตรียมไว้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
553
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เนื้อลูกแกะบดสามารถแทนที่ด้วยเนื้อวัวบดหากต้องการ.อุ่นพิตาเล็กน้อยในกระทะแห้งเพื่อป้องกันการฉีกขาดเมื่อเปิด.เตรียมซอสไว้ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารระหว่างทำ.เสิร์ฟพร้อมสลัดสดเพื่อความสมดุลของมื้อ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล