CookPal AI
recipe image

อารายเซส (พิตาสอดไส้เนื้อทอดกรอบสไตล์เลบานอน)

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 12 ออนซ์ เนื้อลูกแกะบด
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • 1/4 ถ้วย ผักชีฝรั่งหั่น
    • 3 กลีบ กระเทียม
    • 🧅 3 ช้อนโต๊ะ หอมหัวใหญ่สีเหลือง
    • 1 1/2 ช้อนชา ลูกจันทน์ป่น
    • 1 1/2 ช้อนชา กานพลูป่น
    • 1 ช้อนชา ปาปริก้ารมควัน
    • 1/4 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศป่น
    • 1/8 ช้อนชา พริกป่น
    • 🧂 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
    • 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
  • ซอส

    • 1 ช้อนโต๊ะ ทาฮินี
    • 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า
    • 1/2 ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
    • 1 กลีบ กระเทียม
    • 1 หยิบมือ พริกป่น
    • 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
  • ขนมปัง

    • พิตา
  • น้ำมัน

    • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก

ขั้นตอน

1

ใส่เนื้อลงในชามและโรยด้วยผักชีฝรั่ง กระเทียมสับ หอมหัวใหญ่ ลูกจันทน์ กานพลู ปาปริก้ารมควัน ลูกจันทน์เทศ พริกป่น 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำ ใช้ส้อมหรือมือผสมทุกอย่างให้เข้ากัน คลุมแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงและไม่เกิน 12 ชั่วโมง

2

สำหรับซอส ใส่ทาฮินี น้ำมะนาว และน้ำลงในชามที่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ และอุ่นในระดับสูงจนร้อนมากประมาณ 30 วินาที ใส่ลงในชามกับโยเกิร์ต กระเทียมขูดละเอียด พริกป่นเล็กน้อย และเกลือ 1/4 ช้อนชา คนจนเนียนและเบา แช่เย็นไว้จนกว่าจะพร้อมใช้งาน

3

ตัดพิตาออกเป็นครึ่งหนึ่งและเปิดออกอย่างระมัดระวังโดยไม่ทำให้ขอบฉีกขาด พิตาสามารถอุ่นในกระทะแห้งเพื่อทำให้นิ่ม ซึ่งจะช่วยให้การเปิดง่ายขึ้น

4

แบ่งเนื้อเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน และใส่ลงในพิตาแต่ละครึ่ง กดและบีบพิตาเบาๆ เพื่อกระจายเนื้อให้เป็นชั้นบางเสมอกันและไปถึงขอบที่ตัด

5

ตั้งน้ำมันมะกอกบนไฟกลาง ทอดพิตาที่บรรจุเนื้อไว้จนกว่าเนื้อจะสุกและขนมปังจะเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน เสิร์ฟขณะร้อนพร้อมซอสที่เตรียมไว้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

553

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เนื้อลูกแกะบดสามารถแทนที่ด้วยเนื้อวัวบดหากต้องการ.อุ่นพิตาเล็กน้อยในกระทะแห้งเพื่อป้องกันการฉีกขาดเมื่อเปิด.เตรียมซอสไว้ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารระหว่างทำ.เสิร์ฟพร้อมสลัดสดเพื่อความสมดุลของมื้อ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล