CookPal AI
recipe image

Artichoke Bites I

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 2 (6.5 ออนซ์) ขวดดอกอาร์ติโชคมารินาด, สับ
    • 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว, สับ
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ, บด
    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง, ตี
    • ¼ ถ้วยเกล็ดขนมปังแห้งละเอียด
    • 🧂 ¼ ช้อนชาเกลือ
    • 🧂 ⅛ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
    • ⅛ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
    • ⅛ ช้อนชาซอสร้อน
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ชนิดเผ็ด 2 ถ้วย, ขูดฝอย
    • พาร์สลีย์สด 2 ช้อนโต๊ะ, หั่นละเอียด

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C). ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 9 นิ้วเหลี่ยม.

2

กรองน้ำมารินาดจากดอกอาร์ติโชค 1 ขวดลงในกระทะขนาดกลาง. ทิ้งน้ำมารินาดจากขวดที่สอง. ตั้งน้ำมารินาดบนไฟและผัดหัวหอมกับกระเทียมประมาณ 5 นาที.

3

ในชามขนาดกลาง ผสมไข่ เกล็ดขนมปัง เกลือ พริกไทย ออริกาโน และซอสร้อน ค่อยๆ ใส่ชีส พาร์สลีย์ และดอกอาร์ติโชคที่สับแล้ว.

4

เพิ่มหัวหอมและกระเทียมที่ผัดแล้วลงในชาม คนให้เข้ากันดี.

5

เทส่วนผสมลงในถาดอบที่ทาน้ำมันและอบประมาณ 30 นาที.

6

ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนตัดเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้วและเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

176

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟร้อนหรือเย็นเพื่อประสบการณ์รสชาติที่แตกต่าง.คุณสามารถเตรียมคำนี้ล่วงหน้าและอุ่นใหม่ด้วยไมโครเวฟหรือเตาอบก่อนเสิร์ฟ.ลองใช้ชีสเชดดาร์ผสมพาเมซานสำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.โรยพาร์สลีย์เพิ่มเพื่อตกแต่งขณะเสิร์ฟ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล