สลัดร็อกเก็ตและเบบี้ลีฟ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดร็อกเก็ตและเบบี้ลีฟ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผักพื้นบ้าน
- เบบี้ลีฟ 50g
- ร็อกเก็ต 30g
ถั่ว
- 🌰 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 20g
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
นำเบบี้ลีฟและร็อกเก็ตใส่ลงในชามใบใหญ่
2
บดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้หยาบๆ และใส่ลงในชาม
3
ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำมันมะกอก จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แนะนำเสิร์ฟแบบเย็นเพื่อคงความสดชื่นของวัตถุดิบสามารถใช้ถั่วอย่างเช่น อัลมอนด์แทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล