CookPal AI
recipe image

ออฟฟิศแอ็ดดิชั่นไก่ของป้าจูเวล

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ส่วนอก 3 ปอนด์ (ไม่มีหนังและกระดูก)

  • ของบรรจุกระป๋อง

    • ซุปข้นครีมไก่ 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
    • ซุปข้นครีมขึ้นฉ่าย 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นม 10 ½ ออนซ์

  • ธัญพืช

    • แป้งข้าวโพดปรุงรสสำเร็จรูป 1 ห่อ (ขนาด 6 ออนซ์)

  • น้ำซุป/น้ำสต๊อก

    • น้ำซุปไก่ 1 ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

วางไก่ลงในหม้อใบใหญ่ที่เติมน้ำเล็กน้อยและปรุงรสด้วยเกลือ

3

ต้มจนเดือด เมื่อไก่สุกแล้ว (น้ำใส) ประมาณ 30 นาที

4

นำไก่ออกจากหม้อ และเก็บน้ำซุปไว้

5

หั่นไก่เป็นชิ้นขนาดคำ และวางไว้ที่ก้นถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

6

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) คนให้เข้ากันระหว่างซุปข้นในชามขนาดกลาง

7

เติมนมลงในกระป๋องซุปที่ว่างเปล่า และคนให้เข้ากับซุป

8

เทส่วนผสมลงบนไก่

9

ผสมแป้งข้าวโพดและน้ำซุปในชามขนาดเล็ก จากนั้นตักส่วนผสมโรยลงบนจานอบ

10

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 45 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

236

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ซุปไก่และซุปข้นแบบโซเดียมต่ำเพื่อทำให้สูตรอาหารมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นสามารถเก็บเหลือได้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 2 เดือนหากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้โรยชีสเชดดาร์ขูดฝอยด้านบนก่อนอบเพิ่มผัก เช่น ขึ้นฉ่ายหรือแครอทหั่น เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล