CookPal AI
recipe image

พานซิทฟิลิปปินส์แท้

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 ต้นขาไก่ไม่มีกระดูก 4 ชิ้น
  • เส้น

    • เส้น米粉แห้ง 1 ห่อ (8 ออนซ์)
  • เครื่องปรุงและน้ำมัน

    • 🧂 ซอสถั่วเหลืองแบบเหลว 2 ช้อนโต๊ะ (เช่น Maggi®)
    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือกระเทียม 1 ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧄 กระเทียมสับ 3 กลีบ
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว สับ
    • กะหล่ำปลีครึ่งหัวใหญ่ หั่นเป็นชิ้นบางๆ
    • 🥕 แครอท 2 หัว หั่นเป็นเส้น

ขั้นตอน

1

ต้มต้นขาไก่ในน้ำด้วยไฟแรงจนสุกทั่วและน้ำใสไหลออก ประมาณ 30 นาที กรองน้ำซุปและฉีกต้นขาไก่เป็นชิ้น

2

แช่เส้นข้าวในน้ำซุปร้อนๆ 5-7 นาที เติมน้ำร้อนเพิ่มหากจำเป็น กรองออกแล้วคลุกเคล้ากับซอสถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันงา

3

ตั้งน้ำมันมะกอกที่เหลือในกระทะหรือกะทะบนไฟปานกลางถึงสูง ผัดกระเทียมจนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 1 นาที ใส่หอมใหญ่ลงไปผัดอีก 2 นาที

4

ใส่ไก่ฉีก กะหล่ำปลี และแครอทลงในกะทะ ผัดเร็วๆ 3-4 นาที ปรุงรสด้วยเกลือกระเทียม

5

ผสมไก่กับเส้น ปรับรสชาติด้วยซอสถั่วเหลืองตามความต้องการและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

390

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักสดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีขึ้นลวกเส้นด้วยน้ำเย็นก่อนกรองออกเพื่อป้องกันเส้นจับตัวกันของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันปรับรสชาติตามความชอบของคุณ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล