
พานซิทฟิลิปปินส์แท้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
พานซิทฟิลิปปินส์แท้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 ต้นขาไก่ไม่มีกระดูก 4 ชิ้น
เส้น
- เส้น米粉แห้ง 1 ห่อ (8 ออนซ์)
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- 🧂 ซอสถั่วเหลืองแบบเหลว 2 ช้อนโต๊ะ (เช่น Maggi®)
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือกระเทียม 1 ช้อนชา
ผัก
- 🧄 กระเทียมสับ 3 กลีบ
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว สับ
- กะหล่ำปลีครึ่งหัวใหญ่ หั่นเป็นชิ้นบางๆ
- 🥕 แครอท 2 หัว หั่นเป็นเส้น
ขั้นตอน
ต้มต้นขาไก่ในน้ำด้วยไฟแรงจนสุกทั่วและน้ำใสไหลออก ประมาณ 30 นาที กรองน้ำซุปและฉีกต้นขาไก่เป็นชิ้น
แช่เส้นข้าวในน้ำซุปร้อนๆ 5-7 นาที เติมน้ำร้อนเพิ่มหากจำเป็น กรองออกแล้วคลุกเคล้ากับซอสถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันงา
ตั้งน้ำมันมะกอกที่เหลือในกระทะหรือกะทะบนไฟปานกลางถึงสูง ผัดกระเทียมจนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 1 นาที ใส่หอมใหญ่ลงไปผัดอีก 2 นาที
ใส่ไก่ฉีก กะหล่ำปลี และแครอทลงในกะทะ ผัดเร็วๆ 3-4 นาที ปรุงรสด้วยเกลือกระเทียม
ผสมไก่กับเส้น ปรับรสชาติด้วยซอสถั่วเหลืองตามความต้องการและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
390
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีขึ้นลวกเส้นด้วยน้ำเย็นก่อนกรองออกเพื่อป้องกันเส้นจับตัวกันของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันปรับรสชาติตามความชอบของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล